Tai chi

¿Qué es el Tai Chi?
Un arte que abarca la mente, el cuerpo y el espíritu – Originado en la antigua China, el tai chi es uno de los ejercicios más efectivos para la salud de la mente y el cuerpo. Aunque es un arte con gran profundidad de conocimiento y habilidad, puede ser fácil de aprender y pronto ofrece sus beneficios para la salud. Para muchos, continúa como un viaje de por vida y todo esto queremos compartirlo contigo en nuestros centro, https://ballcentre.com/es/clases-de-tai-chi-en-barcelona pincha el enlace para mas información.

Te explicamos un poco mas de este arte:
Hay muchos estilos y formas de tai chi, los principales son Chen, Yang, Wu, Wu (diferentes palabras en chino) y Sun. Cada estilo tiene sus propias características, pero todos los estilos comparten los mismos principios esenciales.

Los principios esenciales incluyen la mente integrada con el cuerpo; el control de los movimientos y la respiración; la generación de energía interna, la atención, el canto (aflojando 松) y el jing (serenidad 静). El propósito último del tai chi es cultivar el qi o energía vital dentro de nosotros para que fluya suave y poderosamente por todo el cuerpo. La armonía total del ser interior y exterior proviene de la integración de la mente y el cuerpo, potenciada a través de un qi saludable a través de la práctica del tai chi. Los programas de Tai Chi para la Salud son tai chi modernizado que incorpora la ciencia médica para entregar beneficios para la salud más rápidamente.
¿Qué es el Tai Chi?
Hay mucho más en el tai chi de lo que uno puede ver, y virtualmente nadie puede describir un arte tan complejo en una simple frase. Sí, es estéticamente agradable, fácil y agradable de practicar. Puede ser una meditación y un ejercicio integral para todas las partes del cuerpo y la mente. Trae tranquilidad y ayuda a pensar con más claridad. El Tai chi puede ser muchas cosas para diferentes personas; la práctica regular traerá mejor salud y bienestar.

Los movimientos fluidos del tai chi contienen mucha fuerza interior, como el agua que fluye en un río, debajo de la superficie tranquila hay una corriente con inmenso poder: el poder para la curación y el bienestar. Con una práctica consistente, la gente será capaz de sentir la energía interna (qi 氣), convertirla en fuerza interna (jing 勁) y usarla para generar más energía interna. Este proceso mejoraría enormemente el desarrollo del tai chi, llevando a un estado mental más equilibrado; al mismo tiempo, su estado físico, agilidad y equilibrio mejorarán. La característica única del tai chi es que es interno. Interno significa construir la fuerza interior de adentro hacia afuera, por lo tanto usted puede continuar desarrollándose a cualquier edad.

Numerosos estudios han demostrado que el tai chi mejora la fuerza muscular, la flexibilidad, el estado físico, mejora la inmunidad, alivia el dolor y mejora la calidad de vida. La fuerza muscular es importante para apoyar y proteger las articulaciones y es esencial para la función física normal. Los ejercicios de flexibilidad permiten que las personas se muevan más fácilmente y facilitan la circulación de los fluidos corporales y de la sangre, lo que mejora la curación. La condición física es importante para el funcionamiento general del corazón, los pulmones y los músculos. Además de estos componentes, los movimientos de tai chi enfatizan la transferencia de peso para mejorar el equilibrio y prevenir caídas.

Aparte de los beneficios para la salud, el tai chi es profundo y fuerte. Es fácil de aprender y se convierte en una forma de vida para muchos practicantes. Sin embargo, debido a su profundidad, nadie lo sabe todo, y por lo tanto yace la fascinación y el desafío interminable del arte. Habrá momentos, no importa cuán breves, en los que el practicante entrará en una etapa mental de tranquilidad, moviéndose a un mundo, un tiempo y un espacio diferentes, un mundo donde no hay horario, ni ajetreo ni bullicio. Sin embargo, la persona todavía se siente parte del mundo. En un sentido no religioso, es una experiencia espiritual. Tal experiencia es tan satisfactoria que está más allá de las palabras. Ser parte del mundo, estar en armonía con el mundo y la naturaleza, así es la paradoja del tai chi, la salud y más allá.

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