La importancia de entrenar tu cerebro en el deporte

Atletas y entrenadores han promocionado durante mucho tiempo los beneficios de adquirir una ventaja mental. Sprints de viento están roscados como una manera deendurecer a un equipo, haciéndolos más resistentes y por lo tanto más difícil de derrotar. Cantos y vítores pueden aumentar la motivación. Establecer metas puede reducir la ansiedad y sentar las bases para alcanzar el éxito dentro y fuera del campo de juego. Sin embargo, el tipo de poder del cerebro que influye en el desempeño atlético del edificio va más allá de deportes psicología 101. Donde tácticas psicológicas como visualización y dialogo fueron una vez el epitome de la aptitud mental, estas técnicas sólo se empiezan a rayar la superficie de la verdadera capacidad mental. Los avances en la neurociencia y la tecnología están haciendo para que los atletas literalmente pensar rápido influye en el rendimiento del deporte en cuestión.
Pero antes de que podemos alterar o mejorar la forma en que nuestra mente procesa la información en el ámbito deportivo, tenemos que determinar qué exactamente está pasando allá arriba. Existe una compleja relación entre pensamiento y acción,nuestra mente y la mecánica de nuestro cuerpo. Y la importancia de esa relación aumenta derecho junto con el nivel de competencia que emprendemos.
La investigación en el deporte ha demostrado que ejecutar cada movimiento comienza cuando el cerebro se pone una meta: recoger la pelota o tirar el pase. Diferentes segmentos del cerebro ¡entra en acción para traer este comando a la vida. Si hay un problema en el camino, el cerebro hacer correcciones y revisar su plan.
Mejorar la eficiencia del cerebro es lo que permite un futbolistas calificados a driblar una pelota a través de conos sin mirar a sus pies. También se explica cómo es posible que los jugadores de cricket predecir el tipo de campo de que un jugador de oposición entregaría, sólo por ver un video de la cuerda. Dedicando menos energía y atención a la ejecución de movimientos básicos, los atletas de alto rendimiento son capaces de centrarse en la complejidad de cada situación.

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